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단호박 효능 6가지정보

◆ 단호박 효능 6가지정보 단호박은 호박 가운데 전분과 미네랄, 비타민 등의 함량이 높고 맛도 좋아 식용으로 재배하는 호박입니다. 서양계 호박의 한 품종으로 맛이 밤처럼 매우 달아 하여 밤호박으로 불리기도 합니다. 쪄먹거나 죽처럼 건강식으로 많이 먹기도 하는데 녹말과 무기염류가 풍부해 비타민B, C가 많이 들어있어 주식대용으로 먹는 사람도 많습니다. 단호박은 열량이 낮고 지방이 적어 다이어트에 많은 도움이 되며 식이섬유소가 풍부하여 변비예방에 효과가 뛰어납니다.베타카로틴이 풍부해 눈 건강에도 좋으며 대량의 교질이 장내 흡수되어 지방흡수를 막고 콜레스테롤 결합을 억제하는 효과가 있어 동맥경화, 고지혈증 예방효과가 있습니다. 붓기를 가라앉히고 해독작용이 뛰어나 잦은 부종에도 좋습니다. 그럼 단호박 효능 및 ..
음식정보 2017. 10. 15. 10:39
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