1분다이어트

◆ 천마 효능 6가지 정보 천마는 정풍초, 적마, 적전으로도 불리며 깊은 산속의 숲에서 나는 난초과의 여러해 살이 야생풀입니다.옛날부터 뇌경색과 중풍에 좋은 음식으로 뛰어난 효능이 있는데, 풍부한 항산화 물질이 몸속 유해산소를 억제하고 뇌세포의 노화를 방지해 주어 치매는 물론 뇌출혈, 뇌경색 같은 뇌질환에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 풍부하게 들어있는 게스트로딘 성분은 혈관안에 쌓인 각종 노폐물을 제거해 주고, 혈관을 확장시켜 주며, 혈관을 튼튼하게 도와주는 효과가 있어 고지혈증, 심근경색, 뇌졸중, 고혈압 같은 각종 혈관질환에 많은 도움이 됩니다. 그럼 천마 효능 및 효과에는 어떤것들이 있는지 알아보겠습니다. 1. 뇌졸중 예방 인구의 노령화와 더불어 뇌졸중의 사회경제적 중요성이 점점 커지고 있는 추..

◆ 저혈압 증상 그냥 넘기지 말라! 불면증에 자주 시달리나요?평소 앉았다 일어설때 어지럼증이 난 적이 있는가요?자꾸 무기력해지고 대소변시 속이 매스꺼운가요? 우리나라 사람들은 평소 어지러운 증상이 나타나면 대부분 빈혈이라고 판단하고 빈혈약을 사서 복용하는 경우가 많습니다. 그러나 실제로 어지럼증의 원인 중 빈혈은 여러원인 중에 하나에 불과하며 저혈압도 어지럼증의 원인 중 하나입니다. 고혈압이 위험한 것처럼 저혈압 역시 건강에 큰 이상 신호입니다. 저혈압 증상 을 관리하지 않고 장기간 방치하면 뇌와 심장, 신장 등 체내 주요 장기에 공급되는 혈액량이 급격히 줄어들어 심장질환, 부정맥 등 다양한 질병의 원인 될 수 있습니다. ● 저혈압이란?통상적으로 혈압이 수축기혈압 90mmHg 보다 낮은 상태를 저혈압이라..

◆ 저혈압에 좋은 음식 6가지 정보 고혈압과 달리 저혈압은 몇 이하라고 정확히 규정할 수 없으나 일반적으로 혈압이 100/60mmg이하인 경우를 말합니다.사람들마다 나이, 동반질환, 생리기능에 따라 이 정도 정상범위라고 할수 있지만, 실신상태거나 어지럼증 상태, 기운이 없고 피곤한 상태에서 검사를 받았을때도 정상범위로 나타나는등 증상들이 다르게 나타날수 있어서 수치상 명확히 기술하기는 어렵다고 합니다. 저혈압은 심장질환, 신경계질환, 약물복용, 체액감소, 출혈 등 다양한 원인에 의해서 발생할 수 있습니다.혈압이 낮아지는 속도와 이에 적응하는 정도에 따라서 무증상부터 호흡곤란, 창백함, 어지러움, 두통, 피로감, 가슴답답, 미열, 메스꺼움, 집중이 안되는 현상, 목마름, 시력이 흐려짐 같은 여러가지 증상들..

◆ 혈액순환에 좋은 음식 6가지정보 심장에서 나온 피가 동맥, 모세혈관, 정맥을 거쳐 다시 심장으로 돌아오는 것을 혈액순환이라고 합니다.피의 역할을 살펴보면 체내 모든 혈관을 돌면서 각종 영양소와 산소를 온몸 구석구석으로 보내며, 체내노폐물과 탄산가스를 몸밖으롤 배출하는 역할도 합니다. 머리끝에서 발끝까지 체온을 유지시키며 생명과 직결된 아주 중요한 역할을 합니다. 항상 맑고 깨끗한 상태의 피를 유지하는 것이 무엇보다 중요하지만 필요 이상으로 영양소를 섭취하는것은 좋지 않습니다.평소 별다른 움직임없이 같은 자세로 오래 있다 보면 피가 탁해지고 끈적해지거나 뭉쳐서 흐름이 원활하지 않은 경우가 있습니다. 부종이나 저림같은 증상이 이럴때 나타나는데 심한경우 신경쇠약, 심근경색, 고혈압, 협심증 같은 질병이 발..