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생리통에 좋은 음식 6가지에 대해 알아보겠습니다

◆ 생리통에 좋은 음식 6가지 정보 여성들은 한 달에 한 번씩 찾아오는 생리 기간에 예민하고 힘에 부치는 경우가 많습니다. 생리통은 매달 월경 주기와 직접적으로 연관되어 주기적으로 나타나는 골반통증을 말하는 것으로 월경통이라고도 합니다. 허리나 복부통증부터 시작해서 두통까지 찾아오는 사람도 있습니다. 여성의 50%정도가 경험할 정도로 매우 흔한증상입니다. 여성의 자궁이 몸속 찌꺼기를 밖으로 내보내기 위해서 근육이 수축을 반복하면서 생기는 통증으로 생리를 시작하기 며칠 전부터 불쾌감, 복통, 허리통증이 나타날 수 있습니다. 통증이 심한 사람은 외출조차 어려움을 겪은 사람도 있습니다. 평소 지방분과 카페인 섭취를 줄이고 비타민과 미네랄등이 풍부한 음식을 섭취하면 증상완화에 도움을 준다고 합니다. 그럼 여성 ..
건강정보 2017. 9. 14. 20:19
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