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허벅지 안쪽살 빼는 운동 코어근육 운동 효과 굿!

◆ 코어근육 운동 허벅지 안쪽살 빼는 운동 요즘 여성분들의 허벅지 살 빼는 방법에 대해서 관심이 높습니다.아름다운 몸매를 갖고 싶어 하지 않은 사람은 아마 없을 겁니다.그래서 운동에 조금이라도 관심이 있는 분들이라면 플랭크와 스쿼트를 한번쯤은 해 봤을겁니다. 조금씩 근육이 조여지는 느낌을 즐기고 계시다면 이 운동에 한번 도전해보세요! 보기에는 별거 아닌거 같지만 허벅지 앞쪽과 코어에 정말 강한 자극이 오는 운동입니다. 이 운동은 닐링힌지(kneeling hinge)라고도 하고 리닝 카멜(leaning camel) 등 여러가지 이름으로 불리기도 합니다. 쉽게 말씀드리면 영화 매트릭스의 한 장면을 연상하게 해서 매트릭스 운동이라고도 하구요! 봤을 때의 느낌과 직접 해봤을 때의 느낌이 정말 다른 운동! 그럼 ..
운동 2017. 5. 15. 18:37
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