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40대 여성 갱년기 증상 6가지 알아보기

◆ 40대 여성 갱년기 증상 6가지 알아보기 폐경이행기 또는 폐경기를 말하는 것으로 개인마다 차이가 있지만 주로 40대 중반 이후 난소가 노화되면서 기능이 떨어지고 여성호르몬의 생산이 더 이상 이뤄지지 않으면서 여러가지 신체적 변화가 나타나는 것을 갱년기 증상 이라고 합니다. 대표적으로 나타나는 증세로는 안명홍조증과 발한이 생기며 무기력해지기도 하고 피로를 자주 느끼게 됩니다.땀을 많이 흘리게 되는데 노화에 따른 심리적 변화로 인해 불안감, 우울증, 수면장애 등이 나타날 수 있고, 골다공증 같은 합병증이 발생할 수 도 있습니다. 누구에게나 찾아오는 현상으로 두려워하거나 걱정할 필요가 없으며 카페인, 탄수화물, 음주, 소금, 설탕의 섭취를 줄이고 꾸준한 운동과 충분한 수분, 비타민을 섭취하면 증세완화에 많..
건강정보 2017. 10. 18. 19:00
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