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면역력 높이는 음식 6가지 정보

◆ 면역력 높이는 음식 6가지정보 외부에서 인체로 나쁜 균이나 바이러스가 침투한 경우 이들과 맞서 싸워 물리치는 인체 저항력을 면역력이라고 합니다.그러나 요즘 현대인들은 심각한 과로와 스트레스 등으로 인해 인체 저항력이 약해져 각종 세균과 바이러스에 감염될 확률이 높아져 질병에 걸리는 경우가 많아졌다고 합니다. 이렇게 인체저항력이 떨어지면 감기같은 증상들이 쉽게 나타날 수도 있습니다.그리고 소화불량, 두통, 생리주기 불규칙 같은 증상들도 유발 할 수 있으므로 인체 저항력을 높이는 것이 무엇보다 중요합니다. 몸을 건강하게 유지하기 위해서는 인스턴트 같은 음식 섭취를 줄이고 제철과일이나 채소등 영양소가 풍부한 음식들로 식습관을 바꿔주어 영양의 균형을 맞춰주는 것이 좋습니다. 그럼 우리 몸의 면역력 높이는 음..
건강정보 2017. 9. 26. 22:42
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