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상추 효능 8가지정보 알아보기

◆ 상추 효능 8가지정보 알아보기 상추는 쌍떡잎식물 초롱꽃목 국화과의 한해살이풀로 유럽과 서아시아가 원산지로 채소로 널리 재배되고 있습니다. 주로 샐러드나 쌈을 싸 먹는데 많이 사용되며 겉절이로도 먹는데 비타민과 무기질이 풍부해 신진대사를 활발히 하는데 도움을 주며 긴장완화와 피로해소에 효과가 뛰어납니다. 95%가 수분으로 이뤄져있고 섬유소가 풍부해 변비예방에도 좋습니다. 쓴맛을 내는 락투신 성분은 신경안정과 통증완화에 효능이 있으며 줄기에서 나오는 우윳빛 즙액에 함유되어 있는 락투세린 성분이 진통과 최면 효과가 있어 예민한 신경을 누그러뜨리고 두통과 불면증해소에 많은 도움이 됩니다. 또한 치아 미백효과도 있고 피를 맑게하고 해독작용이 뛰어나 숙취해소에도 많은 도움이 됩니다. 그럼 상추 효능 및 정보에 ..
음식정보 2017. 10. 13. 06:30
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