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심장에 좋은 음식 6가지정보

◆ 심장에 좋은 음식 6가지정보 심장은 고대로부터 생명과 동일한 의미였습니다. 심장이 뛰지않으면 곧 사망을 의미했고, 현대에도 변하지 않은 상식입니다. 심장은 우리몸에서 펌프와 같은 작용을 하는 기관으로 끊임없이 혈액을 받아들이고 내보내면서 혈액을 몸 전체로 이동시키는 역할을 합니다. 사람의 생사여부를 판단할 정도로 우리 몸에서 가장 중요한 기관이라고 할 수 있습니다. 우리나라 남녀 모두 사망원인 2위에 올라있는 심장질환을 예방하기 위해서는 평소 좋은 음식을 섭취하고, 금연과 금주를 하며 적당한 운동을 통해 심폐기능을 강화하는 것이 좋습니다. 특히 조깅이 심폐기능 강화에 좋은 운동이라고 합니다. 그럼 심장에 좋은 음식 종류에는 어떤것들이 있는지 알아보겠습니다. 1. 양파 양파에는 퀘르세틴 성분이 많이 들..
건강정보 2017. 10. 3. 00:27
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