1분다이어트

◆ 장염에 좋은 음식 6가지정보 장에 발생하는 염증성 질환인 장염은 급성장염과 만성장염으로 구분되어 집니다. 인체에 유해한 미생물 또는 유독 물질이 들어있는 음식을 먹거나 상한식품 또는 자극적인 식품을 먹었을때 발생하는 감염성 또는 독소형 질환으로 장염이 걸렸을 때는 단식 또는 절식을 하거나 고열량의 식사를 피해야 합니다. 그리고 수분 보충과 함께 배를 따뜻하게 해 주면 어느정도 증상 완화에 도움이 됩니다. 특히 설사나 소화흡수 블량 상태가 나타날 경우에는 저지방식, 저섬유소식, 유당제한식 같은 식단이 필요하고 적은양으로 자주 식사를 해주는 것이 중요합니다. 그래서 손상받은 장의 부담을 줄일수 있으며 독성물질을 없애주는 매실차, 구토와 설사로 인한 탈수 증상을 예방하는 보리차 같은 장운동 활성화에 좋은 ..

◆ 장염에 먹어도 되는 음식 6가지정보 장염은 장점막에 염증이 발생하는 염증성 질환으로 무절제한 식사, 부패음식 섭취, 세균감염등이 원인이 될 수 있습니다.음식이 상하기 쉬운 여름철에 자주 발생하는데 만성인 경우에는 뚜렷한 원인없이 장기간에 걸쳐 나타나기도 합니다. 복통, 설사, 소화흡수장애, 복부팽만, 구토, 발열 등과 같은 증상을 동반합니다. 장염증상이 나타나면 일단 장을 쉬게 해줘야 합니다. 물과 차 외에는 금식을 하는것이 좋으며, 맵고 짠 자극적인 음식을 자제하고 미음과 같이 담백하고 소화가 잘 되는 음식으로 증상을 완화시켜 줘야합니다. 구토와 설사가 심할경우에는 탈수증상이 나타날수 있으며 체내 전해질 균형이 불규칙해져 수액을 공급해야 되는데, 이온음료나 보리차를 마셔도 수분보충에 도움이 된다고 ..