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호두 효능 6가지정보 알아보기

◆ 호두 효능 6가지 정보 알아보기 세계 10대 슈퍼푸드로 선정될 만큼 영양소가 풍부한 호두는 중국이 원산지며 세계 각지에서 재배되고 있습니다.견과류 중에서 영양성분이 가장 많이 들어있는 식품으로 지방, 단백질, 칼슘, 포도당, 비타민B, E, 불포화 지방산 등 인체에 필요한 다양한 영양소를 함유하고 있어 많은 사람들에게 인기가 높은 식품이기도 합니다. '동의보감'에서도 몸을 튼튼하게 하며, 피부를 윤택하게 하고, 머리털을 검게하며 기혈을 보하고 하초 명문을 보하다 라고 기술되어 있을 만큼 우리몸에 이로운 효능이 많다고 알려져 있습니다. 또한 뇌세포를 보호하는 콜린과 오메가3 성분이 풍부해 치매예방, 불면증, 건망증 치료에 도움이 되며, 혈중 콜레스테롤 감소 효과가 있어 혈관질환 예방에도 많은 도움이 됩..
음식정보 2017. 10. 12. 13:30
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