영지버섯효능 9가지 무엇일까?

 ◆ 영지버섯효능 9가지 정보 

영지버섯효능은 무엇일까.  담자균류 구멍장이버서목 블로초과의 버섯입니다.  신령스럽다는 의미 영(靈)과 버섯을 의미하는 지(芝)를 사용하고 있습니다. 늙지 않는 약초라는 의미로 블로초라고도 불립니다.   생성되는 곳은 참나무, 매화나무 등 목질이 강한 나무에 자라며 그루터기에 직각으로 자라고, 그 모양은 말발굽 모양으로 원형을 띄고 있다.  항암효과 뿐만 아니라 칼륨, 칼슘, 인등이 풍부하며 십장생의 하나로 성인병 예방에 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

평소에는 양파망같은 통풍이 잘되는 망에 넣어서 보관하면 됩니다.  손질을 할때는 흐르는 물에 솔로 닦은 후 이물질을 제거한 다음 달여서 드시면 됩니다. 보통 차나 가루형태로 섭취를 하는데 면역력을 높여주는 효과가 있으며 안신작용 효과가 있어서 스트레스로 인해 지친 정신을 편안하게 해주는 효과가 있습니다. 

특히, 요즘처럼 건강한 다이어트에 관심이 많은 사람들에게도 좋은 식품입니다.  영지버섯은 저칼로리에 식이섬유가 풍부하여 평소 변비가 심하고 속이 불편한 분들에게는 변비개선효과가 있으며 비만을 예방해 주는 효과도 뛰어납니다.

그럼 자세한 영지버섯효능 9가지를 알아보겠습니다.

 효능1. 간기능 개선

직장인들은 끊을 수 없는것이 회식과 스트레스입니다.  과도한 음주와 흡연, 스트레스 등 여러가지 이유로 간기능에 이상이 생겨 고통을 호소하는 분들이 주변에도 많습니다.  이런 분들에게 영지버섯은 생체의 저항성을 증가 시키는 효과가 있어서 간세포의 손상을 미리 예방해 주고 간에 중성지방이 축적되는 것을 막아주는 효과가 있습니다. 그래서 간기능을 회복시키고 개선 시켜주는데 많은 도움을 받을 수 있습니다. 

 효과2. 항암효과

40~50대의 3분의 1 가량이 암으로 사망한다는 통계가 있습니다.  그만큼 암은 항상 우리 주변에 맴돌고 있으며 가족, 친지 분중에 암으로 사망하시는 분들을 흔히 볼 수 있는 실정입니다.  영지버섯에 풍부하게 함유되어 있는 항산화성분인 베카글루칸이 우리몸속의 면역체계에 관여하고 있는 인터페론, 인터류킨, T세포, B세포 등을  활성화 시켜서 암세포에 대응할 수 있는 면역력을 끌어 올려주고 암세포의 증식을 억제 시켜주는 효과가 있습니다. 그리고 중요한 것이 암세포의 사멸을 유도하여 각종 암예방에 상당한 도움이 된다고 합니다. 

 효과3. 호흡기질환 개선

해가 거듭 될수록 미세먼지가 심한 요즘 호흡기질환을 호소하는 분들이 많으십니다.  영지버섯은 진해거담 작용이 뛰어나서 심하게 기침을 하거나 진득한 가래가 나오는 분들은 액으로 꾸준히 복용을 한다면 기침과 가래를 삭히는데 많은 도움을 받을 수 있습니다.  그리고 천식과 만성기관지염 같은 호흡기질환개선에도 뛰어난 영지버섯효능 을 느낄 수 있다고 합니다.

 효과4. 당뇨병 예방

당뇨병은 많은 분들이 겪고 있는 질환입니다.  인슐린 작용 및 인슐린 분비에 이상이 생겨서 혈당수치가 높아지는 것을 당뇨병이라고 하는데 영지추출물에는 인슐린의 양을 감소시키고 방해하는 PTP1B의 활성을 억제시키는 효과가 있습니다. 그로 인해 인슐린 양을 증가시켜 혈당을 감소시켜 당뇨병 예방을 하는데 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 

 효과5. 혈관질환 개선

영지버섯효능 중에는 혈관과 관련하여 많은 효능이 있습니다.  혈액 속 각종 노폐물을 제거 해 주며 콜레스테롤을 억제하여 체내 피를 맑게 해 주는 효능이 있습니다.  혈액 순환 또한 원활하게 하는 효과가 있어서 고혈압, 동맥경화. 고지혈증 등과 같은 각종 혈관질환 개선에 많은 도움이 된다고 합니다.  블로초라고 불리는 이유를 알것 같습니다.

 효과6. 심장질환 예방

영지버섯은 콜레스테롤을 억제하는 효과가 있어서 혈관내 노폐물이 쌓이지 않아, 혈액순환을 원활하게 해주는 효능이 있습니다. 그리고 심장을 튼튼하게 해주는 강심작용이 뛰어나기 때문에 협심증 같은 심장질환 예방에 많은도움이 된다고 합니다.  

영지버섯효능 이 혈관에 미치는 영향은 상당히 중요한 부분입니다.  서울대학교 천연물과학연구소 한용남 교수의 말에 따르면 혈전이 생기면 중풍에 걸릴 확률이 높아지고 혈관에 콜레스테롤이 쌓이면 뇌출혈과 고혈압이 올 수 있는데, 영지버섯이 혈전 형성을 막아주고 콜레스테롤을 배출해준다고 전하였습니다. 그리고 영지 성분 중에 가노데린산-S라는 성분이 혈소판 생성을 막아주어 혈전생성을 막아준다는 것은 이미 과학적으로 검증되었다고 합니다. 

 효과7. 비만 예방

서구식 식습관이 늘어남에 따라 예전에 비해 비만인구 비율이 점점 증가하는 추세입니다.  영지버섯은 칼로리가 낮을 뿐만 아니라 혈관 건강을 개선시켜 주어 신진대사를 활발하게 해주는 효능이 있습니다. 기초대사량을 증가시켜서 비만을 유발시키는 유전자의 활동을 억제하므로써 미리 비만을 예방하는데 도움이 된다고 합니다.

 효과8. 골다공증 예방

영지버섯은 뼈를 구성하는 주요성분인 칼슘이 풍부하고 칼슘이 체내에 제대로 흡수 될수 있도록 도와주는 비타민D가 풍부하다고 합니다. 특히, 나이드신 여성분들이 많이 겪고있는 골다공증에 많은 도움이 된다고 하니 영지버섯효능이 놀랍습니다.

 효과9. 변비 개선

한번쯤 변비로 고생해 보지 않은 분은 아마 없을겁니다.  인스턴트 식품섭취의 증가와 나쁜 식습관 등으로 많은 분들이 지금도 변비로 고생을 하고 있습니다.  영지버섯효능 중 주목할만한 것이 변비개선 효과가 뛰어나다는 것입니다.  영지버섯은 풍부한 식이섬유가 몸 속 장내 환경을 개선하고 장운동을 촉진시켜 줌으로서 배변활동을 원활하게 해 줍니다.  변비로 고생하시는 분들은 많은 도움을 받을 수 있을 것 같습니다.

 ● 영지버섯 부작용 및 주의사항 

아무리 몸에 좋은 음식이라도 과하면 몸을 상하게 할 수도 있습니다. 단기 및 장기연구에 따르면 영지버섯은 적정량을 사용했을 때는 별다른 위험이 없는 것으로 나타났으며, 부작용으로 나타날 수 있는 증상은 피부 발적, 어리럼증 및 두퉁등의 증상이 나타 날 수 있다고 합니다.  영지버섯효능 중 혈당 수치를 낮출 수 있는 효능이 있기 때문에 당뇨 약을 복용하고 있는 환자들은 섭취에 주의가 필요할 수 있습니다.

영지버섯은 혈전 용해 작용을 하기 때문에 혈액응고방지제인 쿠마딘, 헤파린, 아스피린 등을 복용하고 있는 분들은 섭취에 각별히 주의가 필요합니다. 그리고 맹독성을 가진 붉은뿔사슴버섯을 영지버섯으로 착각하여 드셔서 사망한 사례도 있으니, 일반분들은 받드시 채취한 버섯은 먹기 전에 전문가의 확인을 받기를 바랍니다.

지금까지 영지버섯효능 9가지를 알아보았습니다. 도음이 되셨나요?^^

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