1분다이어트

◆ 몸에 좋은 당근 효능 당근! 하면 생각나는 동물이 있지요. 토끼 간식으로도 잘 알려져 있는 당근은 시력개선에 좋다고 많이들 알고 계십니다. 하지만 당근에는 보다 많은 효능들이 있다고 합니다. 한국 음식에서도 빼놓을 수 없는 음식재료이기도 하지요. 당근은 미나리과의 2년생풀로 뿌리채소이며, 홍당무라고 부르기도 합니다. 당근에는 섬유질 및 각종 미타민과 항산화성분, 미네랄 성분들이 풍부해 고대 그리스 로마에서는 해독제로도 사용하였고, 인삼재배가 어려운 일본에서는 인삼에 버금가는 약재로 여겼을 정도로 몸에 이로운 효과가 많다고 합니다. 주황빛을 내는 베타카로틴이라는 성분이 풍부해 체내에 흡수되면서 비타민A로 변하여 시력보호 및 야맹증 예방 등 눈건강에 효능이 뛰어나다고 합니다. 또한 원기회복에 좋고 만성피..

◆ 설사에 좋은 음식 6가지정보 변이 무르고 물기가 많은 상태로 배설되는 증상을 설사라고 합니다. 이러한 설사는 기능성 소화기질환 및 다양한 소화기질환과 동반될 수 있으나, 그 자체가 여러 가지 이유로 인해 급성 또는 만성으로 일어날 수도 있습니다. 설사는 보통 속이 냉하거나 대장에 힘이 없을 때, 과실했을 때 자주 발생하지만 바이러스, 박테리아, 길거리 음식, 상한 음식을 먹었을때 또는 신맛이 너무 강하거나 너무 짠 음식을 먹었을 때 대장세포가 적응하지 못하여 일시적으로 발생할 수도 있다고 합니다. 심한 복통, 발열, 혈변 등을 동반하는 설사는 감염성 설사의 의심도 생각할 수 있기 때문에 장기간 지속적으로 발생하는 만성인 경우에는 전문의의 진단를 받으시는게 좋습니다. 그럼 설사에 좋은 음식 으로 어떤것..