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무릎관절염 운동 수건하나면 끝! 무릎통증 저리가라!

■수건으로 하는 무릎관절염 운동 오늘 배워 볼 운동은 무릎관절염 및 무릎통증에 도움이 될 수 있는 운동입니다. 집에 있는 수건 하나면 남녀노소 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 운동이니 잘 배워두시길 바래요. 특히, 남성들보다 상대적으로 뼈골격이 약한 여성분들에게 추천드립니다. 예전에는 아프면 움직이지 말고 무조건 쉬라고만 얘기를 많이 했는데요. 최근에는 재활의학이 상당히 발달되고 근육의 중요성이 대두되면서 어디가 아프더라도 무리가 되지 않는 선에서 운동을 하도록 권장하고 있습니다. 이 운동은 보기에는 운동이 될까 싶을 정도로 강도가 약한 운동이지만 무릎관절염이 있거나 무릎통증을 느끼시는 분들에게는 정말 좋은 운동이니 잘 배워서 꾸준히 해 주시면 서서히 증상이 나아지는것을 느끼실 수 있습니다. 그럼 지금부터..
운동 2017. 8. 5. 21:32
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