1분다이어트

◆ 위에 좋은 음식 6가지정보 위는 식도와 소장 사이에 위치해 있으며 J자 모양의 주머니처럼 부풀어 있는 소화기관의 일부입니다.소화와 흡수를 동시에 담당하는 장기로 섭취한 음식을 으깨어 위액과 섞여 50분가량 머물게 한다음 소장으로 밀어내는 역할을 합니다. 침묵의 장기로 알려진 간과 달리 스트레스를 받았을 때나 거북한 음식물 섭취시 금방 이상증상이 나타납니다. 특히, 너무 급하게 먹거나 과식 등의 잘못된 식습관과 과음, 흡연, 스트레스 등 여러 요인으로 속쓰림, 미식거림, 헛구역질 같은 증상을 호소하는 사람들이 많습니다. 이런 증상이 지속될 경우 다양한 소화기 관련질병으로 이어질수 있으므로 평소 식습관에 각별히 신경을 써서 미리 예방하는 것이 좋습니다. 그럼 위에 좋은 음식 에는 어떤것들이 있는지 알아보..

◆ 소화 잘되는 음식 6가지 정보 식물은 자신의 활동에 필요한 물질을 무기물과 햇빛으로 부터 직접 합성할 수 있어 에너지원을 만들 수 있습니다.하지만 동물은 활도엥 필요한 탄수화물, 지질, 아미노산 같은 유기물을 직접 합성할 수 없으므로 음식을 통해 섭취를 해야 되는데 몸 밖에서 섭취한 식품들을 분해하여 흡수하는 과정을 소화라고 합니다. 불규칙한 생활습관과 무절제한 식습관 등의 원인으로 인해 섭취한 음식을 소화시키는데 어려움을 겪는 사람들이 많습니다.상복부가 불쾌하거나 속이 쓰리고 구역질 증상이 나타날 수 있는데 이러한 증상들을 근본적으로 해결하기 위해서는 과식이나 폭식을 줄이고 자극적인 음식섭취를 피하는게 좋으며, 소화흡수가 잘되는 음식 위주의 식단을 유지하는게 좋습니다. 그럼 소화 잘되는 음식 에는 ..