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◆ 호두 효능 6가지 정보 알아보기 세계 10대 슈퍼푸드로 선정될 만큼 영양소가 풍부한 호두는 중국이 원산지며 세계 각지에서 재배되고 있습니다.견과류 중에서 영양성분이 가장 많이 들어있는 식품으로 지방, 단백질, 칼슘, 포도당, 비타민B, E, 불포화 지방산 등 인체에 필요한 다양한 영양소를 함유하고 있어 많은 사람들에게 인기가 높은 식품이기도 합니다. '동의보감'에서도 몸을 튼튼하게 하며, 피부를 윤택하게 하고, 머리털을 검게하며 기혈을 보하고 하초 명문을 보하다 라고 기술되어 있을 만큼 우리몸에 이로운 효능이 많다고 알려져 있습니다. 또한 뇌세포를 보호하는 콜린과 오메가3 성분이 풍부해 치매예방, 불면증, 건망증 치료에 도움이 되며, 혈중 콜레스테롤 감소 효과가 있어 혈관질환 예방에도 많은 도움이 됩..

◆ 임산부에게 좋은 음식 7가지정보 임신이란 부인이 발육을 계속하는 수정란을 그의 체내에 포용하는 상태를 말하며, 그 부인을 임부라고 합니다.이를 함께 부르는 것을 임산부라고 하며, 임신기간 동안 엄마가 먹는 것이 모두 뱃속에 있는 태아에게 전달되며 입덧같은 증상으로 인해 산모가 지치면 태아에게도 그만큼 안좋은 영향이 갈수 있기 때문에 먹은 음식이 무엇보다 중요합니다. 임신기간 중에 잘못 된 약물을 사용하거나 과한 음주, 흡연 등은 뱃속 태아에게 여러가지 장애를 불러 올수 있어 피하는 것이 좋습니다. 그리고 각종 비타민과 미네랄, 식이섬유 등이 풍부한 음식을 섭취해주고 산모의 필수 영양소인 철분, 엽산, 비타민D가 많이 들어가 있는 임산부에게 좋은 음식 위주로 섭취해 주는 것이 좋습니다. 그럼 임산부에게..