페퍼민트차 효능 6가지 꿀팁

 ◆ 페퍼민트차 효능 6가지 꿀팁 

페퍼민트는 쌍떡잎식물 통화식물목 꿀풀과의 다년생 식물로 높이는 90cm정도 자라며, 줄기는 뿌리에서 나와 곧추서거나 위로 올라가며, 땅에 뿌리를 내리며 퍼져 나갑니다. 원래 유럽이 원산지지만, 유럽을 비롯한 미국, 일본, 중국에서도 자랍니다.

전세계 주요 공급국은 미국이지만 최상급은 영국산으로 취급되고 있다고 합니다.

이름의 유래를 살펴보면 워터민트와 스피어민트의 교잡종으로, 향기가 후추의 톡 쏘는 성질과 닮았다고 하여 페퍼민트라는 이름이 붙여졌다고 합니다. 항균과 통증완화에 좋아 고대 이집트에서는 식용과 약용 및 방향제로 쓰였고, 고대 그리스에서는 향수의 중요성분으로 사용되었다고 합니다. 

또한, 정신적 피로와 우울증, 신경성 발작 등에 효과가 있고, 더울 때는 차갑게 해주고 추울때는 따뜻하게 해주는 성분이 점액의 유출을 막아주고 해열과 발한을 도와준다고 합니다. 감기, 천식, 기관지염, 콜레라, 폐렴, 폐결핵, 식중독, 신경통 등에 효과가 있다고 합니다. 

그럼 페퍼민트차 효능 으로 어떤것들이 있는지 알아보겠습니다.

 1. 감기증상 완화 

특유의 시원한 향이 감기의 대표증상인 코막힘을 푸는데 도움이 되며 염증완화 및 향균작용이 뛰어나 감기나 기관지염 같은 질환 완화에 많은 도움이 된다고 합니다. 열을 내리는 해열작용도 있어 페퍼민트차 효능 으로 잘 알려져 있습니다.

 2. 소화기능 강화 

쓸개의 담즙분비를 촉진시키는 효과가 있고 소화관 근육을 진정시켜주어서 지방성분의 소화에 많은 도움이 됩니다.

또한, 장속 가스를 감소시켜 주고 복부경련 완화에 효과가 뛰어나 소화촉진과 소화기능 강화에 도움을 준다고 합니다.

 3. 피로회복 

현대사회를 살아가는 거의 모든 사람들이 겪고 있다고 해도 과언이 아닌 만성피로는 과도한 스트레스, 부족한 수면 등의 많은 원인에 의해 고통받은 사람들이 많습니다. 페퍼민트차 속 멘톨성분이 혈액순환을 도와 뭉친 근육을 풀어주고 붓기 완화에 효과가 뛰어나 만성피로를 겪고 있는 분들에게 많은 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 4. 졸음 방지 

상큼한 박하향이 정신을 맑게 해주고 피로회복에 도움을 주며 중추신경을 자극해 잠을 깨게 하는 효과가 있습니다.

특히, 졸음운전 등으로 인한 사고가 많은 요즘 페퍼민트차 등을 준비해서 미리 졸음운전 등을 방지하는것도 좋을것 같습니다

 5. 집중력 향상 

상쾌하면서 톡 쏘는 듯한 특유의 향기는 마음을 진정시켜 주는 것은 물론 집중력 향상 효과가 있습니다.

공부하는 학생들이나 많은 업무를 하는 직장인 등 집중력을 필요로 하는 사람들이 차로 마시면 집중력 향상에 많은 도움이 되어 대표적인 페퍼민트차 효능 으로 잘 알려져 있습니다.

 6. 피부미용 

열을 내리는 해열효과가 있어 자외선으로 인해 열받은 피부를 진정시켜주며 피부탄력 유지에도 효과가 뛰어납니다.

또한, 염증 완화 효능도 있어 아토피나 각종 염증성 피부질환 완화에도 많은 도움이 된다고 합니다.

페퍼민트는 생잎이나 바람이 잘 통하는 그늘에서 바싹 말린 줄기는 요리 재료로도 많이 쓰이고 있습니다.

꽃은 보라색으로 저온 다습에는 강하나 고온 건조한 환경에는 약하며, 토질은 비옥하고 보수력이 있는 다소 습한땅이 좋다고 고 합니다.

 [ 페퍼민트차 부작용 ] 

개인의 체질에 따라서 박하에 대한 알레르기가 발생 할 수 있다고 합니다.

차를 마신 후 두통, 현기증, 구내염 등의 알레르기 증상이 발생한다면 마시는 것을 중지하시길 바랍니다.

또한 박하는 위장의 경련을 억제해 주고 구토 완화작용도 있지만, 위산 역류 작용도 하기 때문에 위 식도역류질환을 앓고 있는 경우에는 증상이 악화 될 가능성이 있기 때문에 음용에 주의가 필요합니다.

그리고 임신시에는 음용을 삼가하는 것이 좋고, 카페인은 들어있지 않지만 각성효과가 있어 잠자기 전에는 불면증을 유발할 수 있기 때문에 주의하시기 바랍니다.

지금까지 페퍼민트차 효능 및 정보에 대해서 알아보았습니다.

많은 도움이 되었기를 바랍니다.

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