헛개나무 효능 6가지에 대해 알아보겠습니다

 ◆ 헛개나무 효능 6가지 정보 

깊은 산이나 높은 산까지 50~800m 고지의 자갈이 많은 곳이나 계곡가 양지 쪽에 주로 서식하는 헛개나무는  각 지방에 따라사 호리깨나무라 불리며 높이가 15m 정도로 자랍니다.  수피는 회갈색으로 불규칙하게 갈라지며 어린가지는 붉은색을 띄고 잎은 끝이 뾰족한 타원형으로 가장자리에 둔한 톱니가 있는것이 특징입니다.

대표적인 간건강 식품재료로 쓰이는 헛개나무는 약용과 식용으로 많이 쓰이는데 숙취해소, 간경화 방지 등에 효과가 있다는 연구 결과가 알려지면서 자생지에 있던 헛개나무 자원이 무차별적으로 남벌되어 소멸 위기도 맞이하게 됩니다.

간 독소 해독에 뛰어나며 칼륨, 마그네슘 등의 무기질이 풍부하고 오메가3와 같은 지방산과 아르기닌 등의 필수 아미노산을 함유하고 있습니다.  인산속 성분으로 알려진 페룰산, 바닐산 등을 포함하고 있어서 활성산소제거와 염증완화에도 많은 도움을 준다고합니다.

그럼 몸에도 좋은 헛개나무 효능 6가지정보에 대해서 자세하게 알아보겠습니다.

 효능1. 숙취해소 

경기가 어려울수록 흡연과 음주량은 증가한다는 통계가 있습니다.  

현대인들은 과도한 음주로 인해 두통과 같은 숙취증상을 호소하는 경우가 많이 있습니다.  헛개나무의 열매와 씨 추출물에는 혈중알코올과 숙취유발 물질로 알려진 아세트알데히드의 농도를 낮춰주는 효과이 있어 숙취해소에 도움을 준다고 합니다.

일반 편의점에도 헛개성분이 들어간 숙취음료가 많이 판매되고 있는 것을 보더라도 그 인기를 알 수 있을 것 같습니다.

 효능2. 관절염 개선, 근육통 완화 

많은 원인으로 인해 관절에 염증이 발생하고 통증을 유발하는 것을 관절염이라고 합니다.  

헛개는 염증을 완화해 주는 효과가 뛰어나 대표적인 헛개나무 효능 이라고 할수 있습니다.  관절염환자나 중-장년층의 관절염 예방을 위해서 꾸준히 드시면 좋다고 합니다. 특히 유황오리를 고아 먹을때 같이 넣어서 드시면 좋다고 합니다.

과도한 음주로 인해 상한 간장을 치료하여 혈액순환을 원활하게 해주는 역할도 하며 몸 근육이 뭉친것을 풀어주는 효능도 있습니다.  염증을 완화하는 성분이 함유하고 있어 무리하게 운동을 하거나 육체활동으로 인해 발생하는  근육통을 완화시키주는 효과이 있습니다.

 효능3. 간기능 개선 

헛개는 해독작용이 우수하여 간에 쌓인 독소를 해독하고 알코올을 빠르게 분해하는 효과가 있습니다.

암페롭신과 호베니틴스라는 활성화학 물질을 함유하고 있어 간세포를 보호해주고, 대사작용을 향상시켜 간세포 생성을 촉진하는 것은 물론 간에 쌓인 지방을 줄여주는 효과가 있어서 지방간과 같은 간질환예방과 간기능 개선에 많은 도움을 준다고 합니다.

 효능4. 피로회복 

바쁜 현대인들은 과도한 스트레스와 부족한 수면시간등 여러가지 이유로 만성피로를 호소하는 경우가 많이 있는데 알코올 분홰 및 해독작용이 뛰어나 간기능을 향상시키고 숙취로 인한 갈증해소에 많은 도움을 줍니다.  그리고 혈액순환을 도와 뭉친 근육을 풀어주는 효능이 있어 피로회복에 도움이 된다고 합니다.

 효능5. 소화불량 완화 

불규칙한 생활습관과 과도한 스트레스, 잘못 된 식습관 등 많은 원인으로 인해 소화불량 증상을 겪고 있는 분들이 많습니다. 

헛개는 각 내장기관들의 기능을 개선시키며 혈액순환을 원활하게 해주며 신진대사를 활발하게 하는 효과가 있어 소화불량 완화에 많은 도움을 준다고 합니다.

 효능6. 변비개선 

많은 분들이 변비의 고통을 경험한적이 있고, 지금도 3~4일에 한번 꼴로 변을 보지못하는 분들이 많습니다.  배변시 무리한 힘이 필요하거나 대변이 딱딱하게 굳은 경우를 변비라고 하는데,  헛개는 장운동을 윤활하게 해 주는 작용이 있어 변비개선에 도움을 주어 손꼽을 만한 헛개나무 효능 이라고 할 수 있습니다.

섭취하는 방법으로 헛개나무의 열매와 나무를 주원료로 헛개나무 분말, 즙, 엑기스 등으로 만들어져 판매되고 있습니다. 

주로 즙으로 된 것을 많이 드시는데 가공과정부터 까다롭고 위생관리가 철저한 회사의 제품을 드시는게 좋습니다. 

특히 간기능이 나쁜 분들은 3개월가량 드실 것을 권합니다. 

개인적으로 한가지 팁을 드리자면, 술을 좋아하시는 분들은 술을 줄이는게 제일 좋으나, 그렇지 못할 때는 소주 1병에 헛개즙을 넣어 드셔 보시면 다음날 숙취로 인한 고통도 많이 줄일 수 있으니 숙취가 심한 분들은 한번 경험해 보시길 바랍니다.

지금까지 헛개나무 효능 정보에 관해 알아보았습니다.

짧은 지식이지만 여러분께 많은 도움이 되셨기를 바랍니다.

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