복분자 효능 8가지정보

 ◆ 복분자 효능 8가지정보 

복분자는 장미과에 속하는 낙엽관목의 열매로 이것을 먹으면 요강이 소변줄기에 뒤집어진다고 하여 붙은 이름입니다.

음력 5월에 익은 열매가 검붉은색을 띠므로 오표자, 대맥매, 삽전표, 재앙표 라고도 불렀습니다. 잘 익을수록 까만색을 띠며 안토시아닌계 화합물질이 풍부해 항산화기능이 뛰어나며 비타민A,C와 각종 미네랄이 풍부해 피로회복의 효과가 뛰어납니다

다른 베리류보다 폴리페놀, 안토시아닌 함량이 월등히 높아 몸속 활성산소를 줄여주며 콜레스테롤 수치를 감소시키는 효능이 있습니다.  동의보감에 따르면 간을 도우며 눈을 밝게 하고 기운을 도와 몸을 가쁜하게 하며 머리털이 희어지지 않게 한다라고 기록돼 있을만큼 우리몸에 이로운 효능이 많습니다.

그럼 복분자 효능 및 정보에 대해서 자세하게 알아보겠습니다.

 1. 피로회복 

바쁜 현대인들은 과도한 스트레스, 부족한 수면시간등 여러가지 이유로 만성피로를 호소하는 경우가 많습니다.

신장을 튼튼하게 하고 간기능 개선에 많은 도움이 되며, 비타민A, C가 풍부하여 지친 몸의 피로를 풀어주는 효과가 뛰어납니다. 또한 스트레스를 해소하는 효과가 있어서 면역력 향상은 물론 피로회복에 많은 도움이 됩니다.

 2. 피부미용 

피부 신진대사를 활발히 하는 비타민B가 풍부하게 함유되어 있고 피부를 촉촉하게 만들어 주는 천연보습제와 같은 효과가

있어서 건조한 피부에 도움이 되고 비타민C가 풍부해 피부를 윤택하게 하고 매끄럽게 만들어주는등 피부미용에 뛰어난 효과가 있습니다.

 3. 노화방지 

대표적인 항산화물질인 폴리페놀과 안토시아닌 함량이 다른 베리류에 비해서 월등히 높아 노화의 원인이 되는 체내 활성산소를 억제하는데 뛰어난 효과가 있어서 노화방지에 도움이 되는 복분자 효능이 있습니다.

 4. 골다공증 예방 

뼈를 구성하는 주요성분인 칼슘이 풍부하게 함유되어 있으며 칼슘의 흡수를 돕는 효과가 있는 비타민A가 풍부하여 갱년기 이후 여성들의 골다공증 예방에 많은 도움이 됩니다.

 5. 빈혈 예방 

혈액이 인체 조직의 대사에 필요한 산소를 원활하게 공급하지 못하여 저산소증을 유발하는 것을 빈혈이라고 하는데 체내에 산소를 공급해주는 헤모글로빈의 구성 성분인 철분이 풍부하게 함유되어 있어서 철분 부족으로 인한 빈혈예방에 좋습니다.

 6. 다이어트 

탄수화물을 분해하는 효소와 지방을 분해하는 효소의 분비를 억제하는 효과가 있어서 음식물을 섭취해도 포도당과 지방산으로 분해되어 흡수되지 못하고 그대로 배출시켜 살이 찌는것을 막아주어 다이어트에 도움이 되는 복분자 효능이 있습니다.

 7. 눈 건강 

눈의 피로를 개선하고 눈 점막을 유해물질로 부터 보호해주는 항염작용을 하며 풍부한 비타민A가 시력을 보호하고 망막에서 빛을 감지하는 물질인 로돕신 재생을 촉진하는 효능이 있어서 시력을 높여주는 효과는 물론 야맹증, 안구건조증과 같은안구질환 예방에 도움이 되는등 눈 건강에 많은 도움이 됩니다.

 8. 여성갱년기 완화 

인체가 노화되면서 여성호르몬의 분비가 부족해지면서 각종 이상증상이 나타나는 것을 갱년기라고 합니다.

복분자에는 피토에스트로겐 성분이 풍부하여 여성호르몬을 생성하는 난포 등을 자극하여 호르몬 분비가 원활히 이뤄지도록 하는 효과가 있어 여성갱년기 완화에 많은 도움이 되어 복분자 효능 으로 잘 알려져 있습니다.

복분자의 약효성분으로는 유기당과 당류 및 적은 양의 비타민C가 있는 것으로 알려져 있는데 맛은 달고 시며 약성은 따뜻하고 독이 없습니다. 주로 콩팥에 작용하므로 정력증강효과가 있고 유정이나 몽정, 소변이 잦은 증상에 효력이 있습니다.

특히, 남자의 정력감퇴 현상을 개선시키는데 많은 도움이 되며 간기능 감퇴로 인한 시력감퇴와 물체가 모호하게 보이는 것을 개선시키는데 효과가 좋습니다. 약으로 쓸 때에는 완숙한 것보다 덜 익은 것을 사용해야 효능이 높습니다. 하지만 정력이 과다한 사람은 복용하지 않는 것이 좋습니다.

지금까지 복분자 효능 및 정보에 대해서 알아보았습니다.

많은 도움이 되었기를 바랍니다.

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