핑거루트효능 쉽게 살빼는 방법 핑거루트

 ◆ 쉽게 살빼는 방법 핑거루트효능 

요즘 건강을 주제로 하는 TV프로그램에 핑거루트 효능에 대한 내용을 주제로 방소하는 프로가 많아지고 있습니다.

그만큼 많은 사람들의 관심을 받고 있는데요. TV조선 '내 몸 사용설명서' 에서는 체지방 감소를 돕는 매운맛 식품으로 '핑거루트'를 소개하기도 했습니다. 다이어트 뿐만 아니라 피부 건강에도 좋다는 사실이 공개되기도 했답니다.

인도네시아 열대 우림지역에서 자생하는 생강과의 뿌리 식물인 핑거루트는 사람의 손가락 모양과 비슷하게 생겼다고 하여 붙여진 이름이라고 합니다. 평소 우리가 먹는 음식 중 강황과 비슷한 성분을 함유하고 있어 매운맛과 따뜻한 성질을 갖고 있고 카레에 넣어 먹거나 향신료 또는 요리재료로도 많이 사용한다고 합니다.

실제로 12주간 핑거루트 추출물을 섭취했을때, 수분은 46.75%, 윤기는 24.70%, 탄력은 60.06% 증가했으며, 주름은 81.94% 감소했다는 연구 결과가 있다고 합니다. 또한 핑거루트에서 추출한 판두라틴의 체외 항염 작용, 염증 유발 인자인 일산화질소와 진통을 억제해 항염증제로서 사용이 가능하다고 합니다. 

그럼 핑거루트효능 으로 어떤것들이 있는지 자세하게 알아보겠습니다.

 # 피부미용 

판두라틴 성분이 함유돼 있어 피부보습 효과가 뛰어나 촉촉한 피부 유지에 많은 도움이 된다고 합니다. 또한 콜라겐 생성을 촉진시켜 피부 탄력을 증가 시켜주는 효능이 있어 목주름, 입가주름, 팔자주름, 볼살꺼짐 등 주름을 개선하는데 피부미용에 많은 도움이 된다고 합니다.

 # 다이어트 

잘못 된 식습관과 부족한 운동시간 등 여러가지 이유로 인해 늘어난 체중때문에 고민하는 분들이 많이 있는데 핑거루트에 풍부하게 함유된 판두라틴 성분이 지방대사에 중요한 역할을 하는 AMPK 효소를 활성화 시켜 체지방 분해를 촉진하고 지방생성을 억제하는 효과가 있어 대표적인 핑거루트효능 으로 다이어트에 많은 도움이 된다고 합니다.

 # 항암효과 

다이어트효과 뿐만 아니라 판두라틴 성분은 AMPK 효소를 활성화시켜 암세포의 성장과 증식을 억제하는 것은 물론 암세포의 자가 소화작용을 유도하여 암세포의 사멸을 촉진시키기도 합니다. 그리하여 각종 암예방에 많은 도움이 된다고합니다.

 # 근육통 완화 

근육통이란, 근육에 생기는 통증으로 다양한 질병에 의해 발생하기도 하지만 대부분 과도한 근육 사용으로 인해 발생하는데 핑거루트는 맵고 따뜻한 성질의 식품으로 신진대사를 원활케 하고 몸을 따뜻하게 만들어 줘 근육통 완화에 좋다고 합니다.

 # 위장장애 개선 

과도한 스트레스, 맵고 짠 자극적인 음식의 과도한 섭취 등 많은 원인으로 인해 위장장애를 호소하는 분들이 많이 있습니다. 핑거루트차를 꾸준히 마시면 소화를 촉진시키고 식욕을 늘려주는 효과가 있어 위궤양 같은 위장장애개선에 좋아 핑거루트효능 으로 잘 알려져 있다고 합니다.

위에 효능들에서 계속 언급되는 판두라틴 성분은 핑거루트 뿌리에서 추출한 밝은 황갈색 분말로 이 성분으로 인해 핑거루트가 널리 알려지게 되었답니다. 꾸준히 섭취하면 혈중지질, 혈중렙틴농도를 낮춰주게 된다고 합니다.  대표적인 핑거루트효능 으로 피부에 굉장히 좋다는 점인데 인도네시아 여성분들이 자외선으로부터 피부보호를 위해 많이 섭취한다고 합니다.

물에 녹여서 마시는 제품으로 핑거루트분말 등을 많은 분들이 구입하고 계시는데요. 저는 핑거루트분말 구입시에는 100% 인도네시아 핑거루트를 사용한 제품을 구입합니다. 방부제, 합성보존료, 인공색소가 없고 오로지 100% 핑거루트 만을 느낄 수 있거든요. 살짝 느껴지는 알싸한 맛도 좋고 향도 좋아 먹기에 부담이 적더라구요. 

진하게 녹여서 먹는것 보다는 연하게 자주 섭취하는게 좋다고 합니다. 하루 1~3회, 물 200ml기준 3~5g을 넣어서 드시는게 좋다고 합니다.  그리고 운동 전,후나 아침에 일어났을 때, 잠들기전  따뜻하게 마시면 더욱 좋다고 합니다.

지금까지 핑거루트효능 및 정보에 대해서 알아보았습니다.

항상 건강한 하루 되시기 바랍니다.

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