라테스민턴 혼자 또는 커플운동 추천

 ◆ 멀티플레이 운동 라테스민턴  

뜨겁던 여름이 가고 운동하기 좋은 가을이 다가오고 있습니다.

그래서 오늘은 운동하기 싫은 사람도 운동매니아가 될 정도로

재밌고 다이어트효과도 좋은 라테스민턴 운동을 소개 드립니다.

라켓볼, 테니스, 스쿼시, 배드민턴의 이름을 하나씩 따서 

라테스민턴 이라는 합성어라고 보시면 됩니다.

이게 대체 무슨 운동이냐고 생소해 하실 분들이 많으실거예요

이 운동의 가장 큰 장점은 어디서든 혼자서도 쉽게 할 수 있는 운동이라는 점입니다.

집앞 공터, 공원, 실내체육관, 캠핑장 등 

실내 뿐만 아니라 야외 어디서든 운동이 가능하다는 것입니다.

커플운동 으로도 이만한 운동이 없을것 같아요

라테스민턴 운동 방법은

라테스민턴의 볼인 리턴볼에 달려있는 줄을 모래주머니에 빙빙 돌려 묶고

고정시킨 후에 땅에 살포시 내려놓고 스쿼시처럼 치면 됩니다.

리턴볼이 끈에 묶여 있기 때문에 멀리 굴러가지 않고,

공의 튕김과 반동으로 인해 파트너 없이도

혼자서 충분히 즐길 수 있는 운동이랍니다.

이  라테스민턴 운동 효과를 굳이 따져본다면

일반 배드민턴과 스쿼시와는 달리 여러종목의 특성을 

혼합한 운동이기때문에 운동소모량도 높아

하루 30분만 투자해도 360kcal를 소모할 정도로 운동량이 많습니다.

그러나, 문제는 장비 구입가격이지요.

아무리 재밌고 좋은 운동이라도 장비구입가격이 너무 비싸면 포기하게 되는데

라테스민턴 세트를 구매하려면 생각보다 가격대가 좀 비싸다고 생각이 듭니다.

하지만 한가지 팁을 드리자면 스피트민턴 세트를 구매하시고 

라테스민턴 공만 따로 구매하시면 경제적입니다.

매번 굳은 결심을 하고 헬스클럽에 등록을 한 후

바쁜 일상과 피곤함에 지쳐 일주일에 한번 가기가 힘든 분들이 많지요.

한번 구입으로 때와 장소에 구애 받지 않고 반영구적 사용이 가능한

이 운동은 경제적으로도 좋은 운동인것 같습니다.

재미있는 다이어트 운동을 찾고 있는 분들이나

기존의 운동에 지루함을 느끼신 분들은 라테스민턴을 추천드립니다.

혼자, 아님 커플운동 으로 즐길 수 있고 가을에 하기 좋은 운동인것 같네요

[공감꾹♥감사합니다]