방광염에 좋은 음식 7가지 정보

 ◆ 방광염에 좋은 음식 7가지 정보 

급성 방광염은 요로계의 해부학적, 기능적 이상없이 세균의 감염으로 인해 방광에 염증이 생기는 증상입니다.

여성의 질에는 항상 정상적인 세균이 존재하므로 요도의 길이가 짧고 질과 가까이 위치해있는 여성에게서 자주 발생합니다.

세균이 번식하기 좋은 덥고 습한 여름철에 자주 발생하는 것이 특징입니다.

방광염에 걸리면 소변장애,  하복부 통증,  소변이 자주 마려운 빈뇨, 피가 섞여 나오는 혈뇨 같은 증상이 나타날 수 있습니다. 그리고 여성의 감기로 불릴 정도로 흔하게 발생하기 때문에 병을 쉽게 생각할 수 있지만, 재발이 심할 뿐만 아니라 만성으로 이어질 수 있으면 제대로 된 치료와 염증에 좋은 음식섭취 등 올바른 생활관리가 중요합니다.

그럼 방광염에 좋은 음식 에는 어떤 것들이 있는지 자세하게 알아보겠습니다.

 1. 크랜베리 

상큼한 맛을 내고 붉은 빛깔의 과일인 크랜베리는 미국의 추수감사절에 꼭 등장하는 과일 중 하나입니다.

포도, 블루베리와 함께 북미에서는 인기 있는 3대 과일로 손꼽힙니다.  크랜베리에는 프로안토시아니딘 성분이 풍부해 여성의 요도에 대장균이 침범하지 못하도록 하는 효과가 있습니다. 항산화작용 또한 뛰어나 세균감염시 빠르게 회복하도록 해주며 면역력 강화에 많은 도움을 줍니다.

 2. 파뿌리 

파뿌리는 맵고 따뜻한 성질을 지니고 있어 몸속 독을 풀어주고 심장과 위장 기능을 강화해주는 효과가 있습니다.

또한 뛰어난 항균작용이 있어 세균의 증식을 억제해주는 효과도 있어 방광염에 좋은 음식 이라고 할 수 있습니다.

 3. 은행 

은행나무의 열매인 은행은 지름이 약 2cm로 10월에 암그루에 달린 열매가 황색으로 익습니다.

은행은 비타민A 가 풍부해 면역력 향상에 도움이 주고 천식에 뛰어난 효과가 있습니다.  또한 소변량을 줄이는 작용이 있어 빈뇨와 야뇨 증상을 치료하는데 효과가 좋습니다.  방광을 따뜻하게 하여 잦은 소변이나 소변색이 흐려지는 증상을 개선하는데 도움을 줍니다.

 4. 구기자 

구기자는 가시가 헛개나무(구:枸)와 비슷하고 줄기는 버드나무(기:杞)와 비슷하여 두글자를 합쳐서 구기라고 불렀답니다.

구기자는 하수오, 인삼과 함께 3대 명약으로 불리기도 합니다. 비타민C가 풍부해 피로회복과 면역력 향상에 도움이 됩니다. 그리고 이뇨작용을 돕고 염증 완화에 효과가 좋아 대표적인 방광염에 좋은 음식 이라고 합니다.

 5. 미나리 

달면서도 맵고 서늘한 성미를 가진 미나리는 한약명으로 '수근' 또는 '수영'이라고 부릅니다.

각종 비타민과 몸에 좋은 무기질과 섬유질이 풍부해 알칼리성 식품으로 해독과 혈액 정화 효과가 뛰어납니다.

이뇨작용 효과가 있어 소변이 잘 나오도록 해주며 염증성 질환에 많은 도움을 줍니다.

 6. 늙은호박 

아기를 낳으면 늙은 호박을 고와 그 물을 마실만큼 산후 부기를 제거하는데 효과가 좋은 식품이 늙은 호박입니다.

그만큼 원기회복을 돕는 약재로도 많이 사용되며, 몸에 좋은 영양소가 풍부해 여성의 면역력 회복과 세포재생을 도와주는 효과 있어 신장과 방광염에 좋은 음식 으로 손꼽을만한 음식입니다.

 7. 연근 

식용으로 재배되는 연근은 대개 얕은 연목이나 깊은 논을 이용하여 표토가 깊고 유기질의 양토나 점질양토에서 재배됩니다.

연근은 청혈작용이 뛰어나 피를 맑게 해주고 뮤신이 풍부해 위벽 보호와 위염 완화를 해주어 위장기능 강화에 뛰어난 효능이 있습니다. 소염, 진통, 지혈작용이 있어 소변에 피가 섞여나오는 증상 완화에 도움이 주어 방광염에 좋은 음식 으로 좋습니다.

조선시대의 율곡선생은 어머니인 신사임당을 여의고 오랫동안 실의에 빠져 있다가 건강을 상하게 되었다고 합니다.  이때 그의 건강을 회복시켜 준 음식이 바로 '연근죽'이었을 정도로 연근은 먹거리뿐만 아니라 귀중한 약재로도 사용되었습니다.

방광염을 예방하기 위해서는 평소 배변이나 배뇨 후 회음부 및 항문 세척시 앞에서 뒤로 세척하는 습관이 중요합니다.

부부관계 전후에 생식기를 청결하게 해주고, 부부관계 직후에는 배뇨하는 습관을 갖는것이 좋습니다.  그리고 소변을 너무 참는 것도 좋지 않으며, 여성의 경우 잦은 질 세척은 오히려 정상 세균을 사멸시켜 질내 세균을 증가시키는 원인이 될수 있으므로 조심해야 됩니다.

지금까지 방광염에 좋은 음식 정보에 대해서 알아보았습니다.

짧은 지식이지만 여러분께 많은 도움이 되었기를 바랍니다.

[알아두면 좋은 건강상식]

▶ 칼로리 계산기 활용한 운동효과

▶ 잦은 설사에 좋은 음식 6가지

▶ 통풍에 안좋은 음식 6가지

[공감꾹♥감사합니다]