1분다이어트

◆ 당귀의 효능 그 놀라운 효과 '당귀'라는 이름의 뜻은 마땅히 돌아오기를 바란다는 뜻이지요. 이름의 유래는 예전 중국에서 부인들이 싸움터에 나가는 남편들을 염려하여 품 안에 당귀를 넣어줬다는 풍습이 전해져 내려옵니다. 전쟁 중에 기력이 쇠했을때 당귀를 먹으면 다시 기운이 회복되어 돌아올 수 있다고 믿었기 때문이랍니다. 일설 중에는 '이 약을 먹으면 기혈이 다시 제자리로 돌아온다' 고 하여 지어진 이름이라고도 전해집니다.그만큼 이 약재는 기운이 따뜻하고 맛은 달면서 매운데, 일반적으로 참당귀가 중국당귀나 왜당귀에 비해 단맛이 약하고 매운맛이 강하다고 합니다. 당귀는 해발 100~1700m에 이르기까지 고르게 자라며 어린순은 나물로 먹고, 뿌리를 약재로 사용한다고 하는데요. 고산지대에서 자랄수록 그 약효가..

◆ 페퍼민트차 효능 6가지 꿀팁 페퍼민트는 쌍떡잎식물 통화식물목 꿀풀과의 다년생 식물로 높이는 90cm정도 자라며, 줄기는 뿌리에서 나와 곧추서거나 위로 올라가며, 땅에 뿌리를 내리며 퍼져 나갑니다. 원래 유럽이 원산지지만, 유럽을 비롯한 미국, 일본, 중국에서도 자랍니다. 전세계 주요 공급국은 미국이지만 최상급은 영국산으로 취급되고 있다고 합니다. 이름의 유래를 살펴보면 워터민트와 스피어민트의 교잡종으로, 향기가 후추의 톡 쏘는 성질과 닮았다고 하여 페퍼민트라는 이름이 붙여졌다고 합니다. 항균과 통증완화에 좋아 고대 이집트에서는 식용과 약용 및 방향제로 쓰였고, 고대 그리스에서는 향수의 중요성분으로 사용되었다고 합니다. 또한, 정신적 피로와 우울증, 신경성 발작 등에 효과가 있고, 더울 때는 차갑게 해..

◆ 파인애플식초 효능 6가지 꿀팁 파인애플은 본디 과실중에서 비타민C가 가장 많으며 블로멜린이라고 하는 단백질 분해 효소가 있어 육류의 소화도 돕습니다파인애플식초는 파인애플에 식초와 설탕을 일대일 비율로 넣어서 실온에서 2주정도 숙성시켜 만든 천연과일 식초입니다. 그래서 비타민B1, C, 칼륨, 망간 등 각종 영양소가 풍부하게 들어 있다고 합니다. 풍부한 비타민B1은 신진대사를 원활히 해주며, 비타민C은 피로회복에 많은 도움을 주지요. 그리고 칼륨도 풍부해 체내 나트륨 배출에도 많은 도움이 된다고 합니다. 특유의 신맛은 식욕조절 효과가 있으며 장운동을 원활하게 해주는 효과도 있습니다. 특히 다이어트를 할때 강력한 단백질 소화효소인 브로멜린이 풍부해 단백질을 아미노산으로 바꿔주는데 효과가 있어 살을 빼는데..

◆ 어성초 효능 6가지 정보 어성초는 삼백초과의 다년생풀로 잎과 줄기에서 고기비린내가 난다고 하여 어성초라 불리게 되었습니다.잎이 메밀의 잎과 비슷하고 약용효과가 또한 뛰어나 약모밀라고 불리기도 하며 울릉도, 안면도, 거제도, 일본, 중국, 히말라야, 자바 등 여러곳에 분포하고 있습니다. 만병의 근원이 되는 체내독소를 배출하는 효과가 뛰어나 폐, 간, 신장 등의 장기를 튼튼하게 해줍니다.폐암, 갑상선질환, 폐렴, 고혈압, 당뇨, 고지혈증, 피부습진, 염증질환, 아토피성피부염, 변비 등에 뛰어난 효능이 있답니다. 옛 본초강목에 서술된 것을 보면 중금속의 독을 해독한다는 기록까지 있을만큼 어성초의 해독효과는 뛰어나다고 합니다. 그럼 어성초 효능 에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 1. 피부질환완화 피를..

◆ 엄나무의 효능 6가지정보 지방에 따라서는 개두릅나무라고 부르기도 하는 엄나무는 두릅나무과에 속하는 낙엽활엽교목으로 높이가 25m에 달한다.가지는 굵고 밑이 퍼진 가시가 있다. 엄나무는 독이 없고 염증치료에 탁월한 효과가 있어서 관절염, 종기, 암, 피부병 등 염증질환에 많은 도움이 됩니다. 해독작용이 뛰어나서 간의 해독작용을 도와 만성간염을 비롯하여 간경화나 간암 같은 간장질환을 개선하고 치료하는데 효과가 뛰어납니다. 그리고 피를 맑게하여 뇌기능을 활발하게 하는 정혈작용 또한 뛰어나고 합니다. 정열작용의 경우에는 감정과 기분을 안정시키는 효과가 있어 우울증 치료에도 많은 도움이 되며, 엄나무를 진하게 달여서 먹으면 근육 마비를 풀어주는 효과가 있어서 중풍을 완화시키는 효능을 가지고 있습니다. 그럼 엄..

◆ 레몬물 효능 7가지 정보 레몬은 히말라야가 원산지이며 비교적 시원하고 기후의 변화가 없는 곳에서 잘 자란다고 합니다. 이탈리아, 에스파냐, 캘리포니아 및 오스트레일리아 등에서 많이 재배하는데, 지중해 연안에서 재배하는 것이 가장 품질이 뛰어나다고 합니다. 풍부하게 들어있는 각종 항산화 물질이 피부노화를 막아주며, 비타민C가 많이 들어있어 피부의 콜라겐 합성을 증가시켜줘 피부탄력과 재생을 도와준다고 합니다. 특히 생수에 즙을 짜 넣은 레몬물을 수시로 마셔 주면 피부를 맑게 해주고 몸속에 쌓인 독소배출에 효과가 뛰어납니다. 또한 피로회복은 물론 면역력 강화에 도움이 주고, 포만감을 쉽게 느끼게 하여 식욕억제 효과도 뛰어납니다. 그러나 산도가 매우 강하기 때문에 위가 약한 사람은 위에 염증을 일으킬 수 있..

◆ 아로니아분말 효능 7가지정보 항산화효과가 정말 뛰어나 세계 10대 슈퍼푸드로 타임지에 선정된 아로니아는 왕의 열매라고 하여 킹스베리하고 불립니다.현존 베리류 중에 안토시아닌 성분이 가장 많이 함류되어 있어 강력한 항산화 성분으로 몸속 활성산소를 억제하여 노화 예방효과와 면역력을 높여주는데 많은 도움을 줍니다. 또한 안구질환에 좋은 아로니아는 망막내 색소체인 로돕신의 재합성 촉진효과가 있어 눈 피로를 완화시켜주고 시력저하를 예방해 주며, 백내장같은 안구질환 예방효과가 뛰어납니다. 그 뿐만 아니라 항암효과, 치매예방, 혈류개선, 당뇨병개선 등에도 많은 도움을 됩니다. 주로 생과 또는 건조열매로 많이 먹었으나 최근에는 분말상태로 영하 40도이하에서 동결건조시켜 쉽게 먹을 수 있습니다.그럼 아로니아분말 효능..

◆ 가시오가피 효능 6가지 정보 식물 산형화목 두릅나무과의 낙엽관목으로 가시오갈피라고도 불리는 가시오가피는 뼈와 근육세포 생성을 도와주어 관절염을 예방하고 아이들의 키 성장에도 많은 도움이 되는 음식입니다. 뼈의 골 밀도를 높혀 약해진 뼈를 튼튼하게 하여 갱년기 이후 여성의 골다공증 예방에도 그 효능이 뛰어납니다. 또한 지구력과 집중력을 높여주고 부작용이 거의 없다고 알려져 있으며 간과 신장의 기운을 보하고 힘줄과 뼈를 튼튼하게 하므로 사지마비, 구련, 허리와 무릎의 연약증상, 하지무력감, 골절상, 부종 등에 효과가 뛰어나 제2의 산삼이라고도 불립니다. 그럼 가시오가피 효능 에는 어떤것들이 있는지 알아보겠습니다. 1. 면역력강화 면역력은 외부에서 들어온 병원균에 저항하는 힘을 말하는 것으로 면역력이 떨어..

◆ 고사리 효능 8가지 정보 산속의 쇠고기라 불릴 정도로 단백이 풍부한 고사리는 양치류에 속하는 다년생 식물로서 전세계에 퍼져 있습니다.칼슘, 칼륨 등의 무기질도 풍부하게 함유되어 있고 예로부터 궐채라고 불리며 임금님께 진상되었을 정도로 효능이 뛰어나다고 합니다. 한방에서는 어린순을 약재로 사용하는데 성질이 서늘하여 위와 장에 있는 열독을 풀어 이뇨작용을 도와주고 피부가 가려운 사람이나 야뇨증이 있는 아이에게 좋다고 합니다. 동의보감의 기록에 의하면 장 운동을 좋게하여 감기로 인한 열이나 고혈압, 황달, 이질에 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 그럼 고사리 효능 에는 어떤것들이 있는지 알아보겠습니다. 1. 면역력 강화 체내 면역력이 떨어지면 외부의 바이러스나 세균 등의 병원균에 쉽게 감염이 되어 각종 질환의..

◆ 산딸기 효능 7가지 정보 높이 2m정도로 자라는 키 작은 낙엽활엽수의 검붉은색 열매인 산딸기는 옛부터 관상용 또는 식용으로 사용하였다고 합니다.포도당, 과당, 레몬산, 사과산 등 각종 유기산과 비타민이 풍부하며 따뜻한 성질을 지녀 원기회복에 도움이 된다고 합니다. 붉은 색소에는 안토시아닌 성분이 풍부해 노화를 촉진하는 활성산소 제거에 뛰어난 효과가 있어 노화예방에 많은 도움이 되며 혈관속 유해산소와 노폐물 제거에도 효과가 뛰어나 혈관질환 예방에 도움이 된다고 합니다. 그럼 산딸기 효능 에는 어떤것들이 있는지 알아보겠습니다. 1. 당뇨 예방 당질의 소화를 억제하고 식후 혈당수치가 50%가량 감소하는 효과가 있는 등 혈당조절에 뛰어난 효과가 있으며 혈당조절을 돕는 마그네슘이 많이 들어있어 당뇨 예방에 많..