1분다이어트

◆ 엄나무의 효능 6가지정보 지방에 따라서는 개두릅나무라고 부르기도 하는 엄나무는 두릅나무과에 속하는 낙엽활엽교목으로 높이가 25m에 달한다.가지는 굵고 밑이 퍼진 가시가 있다. 엄나무는 독이 없고 염증치료에 탁월한 효과가 있어서 관절염, 종기, 암, 피부병 등 염증질환에 많은 도움이 됩니다. 해독작용이 뛰어나서 간의 해독작용을 도와 만성간염을 비롯하여 간경화나 간암 같은 간장질환을 개선하고 치료하는데 효과가 뛰어납니다. 그리고 피를 맑게하여 뇌기능을 활발하게 하는 정혈작용 또한 뛰어나고 합니다. 정열작용의 경우에는 감정과 기분을 안정시키는 효과가 있어 우울증 치료에도 많은 도움이 되며, 엄나무를 진하게 달여서 먹으면 근육 마비를 풀어주는 효과가 있어서 중풍을 완화시키는 효능을 가지고 있습니다. 그럼 엄..

◆ 레몬물 효능 7가지 정보 레몬은 히말라야가 원산지이며 비교적 시원하고 기후의 변화가 없는 곳에서 잘 자란다고 합니다. 이탈리아, 에스파냐, 캘리포니아 및 오스트레일리아 등에서 많이 재배하는데, 지중해 연안에서 재배하는 것이 가장 품질이 뛰어나다고 합니다. 풍부하게 들어있는 각종 항산화 물질이 피부노화를 막아주며, 비타민C가 많이 들어있어 피부의 콜라겐 합성을 증가시켜줘 피부탄력과 재생을 도와준다고 합니다. 특히 생수에 즙을 짜 넣은 레몬물을 수시로 마셔 주면 피부를 맑게 해주고 몸속에 쌓인 독소배출에 효과가 뛰어납니다. 또한 피로회복은 물론 면역력 강화에 도움이 주고, 포만감을 쉽게 느끼게 하여 식욕억제 효과도 뛰어납니다. 그러나 산도가 매우 강하기 때문에 위가 약한 사람은 위에 염증을 일으킬 수 있..

◆ 아로니아분말 효능 7가지정보 항산화효과가 정말 뛰어나 세계 10대 슈퍼푸드로 타임지에 선정된 아로니아는 왕의 열매라고 하여 킹스베리하고 불립니다.현존 베리류 중에 안토시아닌 성분이 가장 많이 함류되어 있어 강력한 항산화 성분으로 몸속 활성산소를 억제하여 노화 예방효과와 면역력을 높여주는데 많은 도움을 줍니다. 또한 안구질환에 좋은 아로니아는 망막내 색소체인 로돕신의 재합성 촉진효과가 있어 눈 피로를 완화시켜주고 시력저하를 예방해 주며, 백내장같은 안구질환 예방효과가 뛰어납니다. 그 뿐만 아니라 항암효과, 치매예방, 혈류개선, 당뇨병개선 등에도 많은 도움을 됩니다. 주로 생과 또는 건조열매로 많이 먹었으나 최근에는 분말상태로 영하 40도이하에서 동결건조시켜 쉽게 먹을 수 있습니다.그럼 아로니아분말 효능..

◆ 협심증 증상 6가지 정보 협심증이란 심장혈관이 동맥경화증, 혈정, 경련수축 등의 원인에 의해 협착되어 심근에 허혈이 생기면서 나타나는 질환입니다. 혈관 면적의 70% 이상이 좁아지면 발생하며, 어느 정도 혈류는 유지되므로 심장근육의 산소요구량이 상대적으로 증가하는 상황에서 주로 나타난다고 합니다. 가슴통증, 명치통증, 어깨와 팔 안쪽의 통증, 가슴이 답답하거나 호흡곤란등이 나타날 수 있습니다.이런 증상들은 대부분 일상생활에서 한번쯤은 겪는 증상으로 대수롭지 않게 넘길 수 있는데 자칫하면 돌연사의 원인이 될 수 있을 정도로 위험하기 때문에 이런 증상이 지속된다면 가까운 병원을 찾아 전문의 진단을 꼭 받아 보는 것이 좋습니다. 그럼 협심증 증상 에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 1. 가슴통증 가슴..

◆ 가시오가피 효능 6가지 정보 식물 산형화목 두릅나무과의 낙엽관목으로 가시오갈피라고도 불리는 가시오가피는 뼈와 근육세포 생성을 도와주어 관절염을 예방하고 아이들의 키 성장에도 많은 도움이 되는 음식입니다. 뼈의 골 밀도를 높혀 약해진 뼈를 튼튼하게 하여 갱년기 이후 여성의 골다공증 예방에도 그 효능이 뛰어납니다. 또한 지구력과 집중력을 높여주고 부작용이 거의 없다고 알려져 있으며 간과 신장의 기운을 보하고 힘줄과 뼈를 튼튼하게 하므로 사지마비, 구련, 허리와 무릎의 연약증상, 하지무력감, 골절상, 부종 등에 효과가 뛰어나 제2의 산삼이라고도 불립니다. 그럼 가시오가피 효능 에는 어떤것들이 있는지 알아보겠습니다. 1. 면역력강화 면역력은 외부에서 들어온 병원균에 저항하는 힘을 말하는 것으로 면역력이 떨어..

◆ 고사리 효능 8가지 정보 산속의 쇠고기라 불릴 정도로 단백이 풍부한 고사리는 양치류에 속하는 다년생 식물로서 전세계에 퍼져 있습니다.칼슘, 칼륨 등의 무기질도 풍부하게 함유되어 있고 예로부터 궐채라고 불리며 임금님께 진상되었을 정도로 효능이 뛰어나다고 합니다. 한방에서는 어린순을 약재로 사용하는데 성질이 서늘하여 위와 장에 있는 열독을 풀어 이뇨작용을 도와주고 피부가 가려운 사람이나 야뇨증이 있는 아이에게 좋다고 합니다. 동의보감의 기록에 의하면 장 운동을 좋게하여 감기로 인한 열이나 고혈압, 황달, 이질에 뛰어난 효과가 있다고 합니다. 그럼 고사리 효능 에는 어떤것들이 있는지 알아보겠습니다. 1. 면역력 강화 체내 면역력이 떨어지면 외부의 바이러스나 세균 등의 병원균에 쉽게 감염이 되어 각종 질환의..

◆ 산딸기 효능 7가지 정보 높이 2m정도로 자라는 키 작은 낙엽활엽수의 검붉은색 열매인 산딸기는 옛부터 관상용 또는 식용으로 사용하였다고 합니다.포도당, 과당, 레몬산, 사과산 등 각종 유기산과 비타민이 풍부하며 따뜻한 성질을 지녀 원기회복에 도움이 된다고 합니다. 붉은 색소에는 안토시아닌 성분이 풍부해 노화를 촉진하는 활성산소 제거에 뛰어난 효과가 있어 노화예방에 많은 도움이 되며 혈관속 유해산소와 노폐물 제거에도 효과가 뛰어나 혈관질환 예방에 도움이 된다고 합니다. 그럼 산딸기 효능 에는 어떤것들이 있는지 알아보겠습니다. 1. 당뇨 예방 당질의 소화를 억제하고 식후 혈당수치가 50%가량 감소하는 효과가 있는 등 혈당조절에 뛰어난 효과가 있으며 혈당조절을 돕는 마그네슘이 많이 들어있어 당뇨 예방에 많..

◆ 보건증 인터넷 발급 방문없이 재발급 !! 식품을 다루는 업종에 아르바이트를 하거나 직접 가게를 운영하는 자영업자분들은 보건증이 꼭 필요합니다.보건증은 보건소에 방문하여 보건증검사를 받으셔야 발급이 되는데 예전에는 검사시 방문한 후 결과지를 받기위해 재차 방문을 해야되는데 이제 보건증 인터넷 발급 으로 쉽게 발급이 가능해졌습니다. 하지만 처음 검사시에는 방문하셔야 됩니다. 그리고 지속적으로 일을 계속 하시는 분들은 1년을 주기로 갱신을 해줘야 되는데, 매년 보건소를 방문할 필요가 없어졌지요.간혹 까먹거나, 없어도 일하는데 지장이 없다는 분들도 계시는데 그것은 엄연한 법위반이니 꼭 갱신하셔야 됩니다. 단속이 되면 해당위반자는 물론이고 사업주까지 벌금 및 영업정지를 맞을 수 있으니 잊지말고 챙기셔야 될 부..

◆ 마카다미아 효능 7가지 정보 마카다미아는 오스트레일리아를 원산으로 하는 프로테아과의 상록교목 마카다미아 나무의 열매로 피스타치오와 함께 고급 견과류로 분류됩니다. 단백질이 풍부해 섬유질, 칼슘, 탄수화물, 철분, 오메가3, 각종 비타민, 마그네슘 등 몸에 좋은 영양소가 많아 견과류의 황제로도 불린다고 합니다. 불포화지방산이 풍부해 뇌세포의 활동과 성장을 촉진시켜 주며, 기억력과 집중력 향상에 많은 도움이 됩니다.또한 콜레스테롤 배출 효능이 있어 심혈관질환 예방에 좋고, 칼슘이 풍부해 뼈건강에 좋아 여성들의 골다공증에도 효과가 뛰어납니다. 그러나 칼로리가 높아 하루에 15개 정도만 섭취하는 것이 좋습니다. 그럼 마카다미아 효능 에는 어떤것들이 있는지 알아보겠습니다. 1. 뇌건강 다른 견과류에 비해 불포..

◆ 치질 초기증상 6가지 증상 변을 볼때 통증을 느끼고 대변에서 피가 섞여 나오거나 항문 주변의 혈관과 결합조직이 덩어리를 이루어 돌출되는 등 항문에 발생하는 모든 질환을 치질이라고 합니다. 가장 흔한 질환으로 항문이 감염되고 고름이 터져 나오는 항문주위 농양과 치루, 항문부위가 찢어지는 치열, 항문의 혈관이 부풀어 생기는 치핵등이 있습니다. 남녀를 불문하고 가장 흔한 질병 중 하나로 통증, 출혈, 가려움증 등 다양한 증상이 나타나는게 특징입니다.발생부위가 항문이다 보니 부끄러워 질환을 감추거나 자가치료에 의존하는 경우가 많은데 장기간 방치할 경우 일상생활에 큰 불편을 겪을 수 있으니 평소 예방하는 자세는 물론 질환발생시 조기치료가 중요합니다. 그럼 치질 초기증상 으로 어떤것들이 있는지 알아보겠습니다. ..